외출을 망설이게 만드는 요실금에 대해 알아보기

외출을 망설이게 만드는 요실금에 대해 알아보기

 

 

찬바람이 불게 되면 추위를 걱정하는 것보다 먼저 걱정하는 것이 있습니다. 남들이 알게 되면 창피할까 봐 조용조용하지만 알게 모르게 소변을 흘리는 나의 모습을 보게 됩니다. 요실금은 출산하신 여성분들이나 나이가 들면 요도와 방광도 늙기 때문에 요실금 증상이 나타납니다. 

 

 

요실금의 원인은?

 

요실금은 대부분의 원인이 배뇨에 관여하는 근육들의 기능저하로 나타납니다. 요실금의 원인은 다양합니다. 

 

• 임신 및 자연분만 , 노화에 의한 골반 저근 약화 
• 신경 손상에 의한 요도 괄약근의 기능저하
• 급·만성 요로감염
• 골반 내 장기 수술
• 급성 및 만성 방광염
• 폐경
• 방사선 치료의 합병증
• 당뇨 합병증
• 중추 및 말초신경 질환

 

 

요실금의 종류

 

▣ 복압적 요실금 

요실금의 80%가 복압성 요실금으로 알려져 있으며 복부의 압력이 증가할 때 소변이 세는 경우입니다. 복압성요실금은 요도와 방광을 받쳐주는 골반 근육들이 약화 손상되어 발생하는 현상입니다. 기침 또는 무거운 물건을 들거나 운동할 때 복압이 증가하여 소변이 새는 현상이 발생됩니다. 

 

 

▣ 절박성 요실금

 비자 말 방광 수축으로 인한 방광 배뇨근의 과도한 활동과 관련이 있어 갑작스러운 요의와 절박뇨가 발생되게 됩니다. 특히 고령 및 신경 관련 질환, 양성 전립선 비대를 가진 분들에게 나타납니다. 

 

 

▣ 혼합성 요실금

절박성 요실금과 복압성이 혼합되어 나타나는 증상을 말하며 전체 복합성 요실금 환자의 30%는 절박성 요실금을 동시에 가지고 있습니다. 

 

 

▣ 범람성 요실금

정상적인 방광용적 이상으로 늘어나서 소변이 넘쳐나는 형태로 당뇨병에 의한 기능장애 및 자궁암 또는 직장암과 같은 골반장기의 수술을 받은 경우 나타납니다. 

 

 

요실금 치료 

 

요실금의 치료는 크게 비수술적 치료 방법과 수술적 치료방법으로 나뉘게 됩니다. 

 

▣ 비수술적 치료 

 

비수술적 치료는 수술적 치료에 비해서 효과가 나타나는데 시간이 오래 걸리며 환자의 적응도에 따라 치료의 차이가 납니다. 

• 골반저근 운동 :  괄약근을 튼튼하게 만드는 운동으로 일명 케겔운동이라고 합니다. 일반적으로 골반저근을 5~10초간 지속적으로 수축 및 이완시킵니다. 운동은 한 번에 10회 시행하며 하루에는 8~10회 이상 반복운동합니다. 
• 바이오 피드백 : 골반저근의 수축을 감지하는 기구를 장착하여 운동하면서 골반저근의 수축 사항을 모니터링합니다. 
• 전기자극 
• 약물치료 

 

 

▣ 수술적 치료 

 

수술적 치료방법은 중부요도슬링수술을 시행하게 되며 절박성 요실금의 경우는 배뇨근의 이상, 신경 장애 등으로 발생됩니다. 중부요도 슬링은 질을 작게 절개한 후 복부로 인공테이프를 올려주는 방법과 사타구니 쪽으로 인공테이프를 넣는 방법이 있습니다. 

 

이 수술방법은 손쉽게 시행할 수 있으면 성공률 또한 매우 높습니다. 

 

 

요실금 증상이 있다면 피해야 할 음식은?

 

요실금이 있다면 신체에 자극을 주는 음식은 피해야 됩니다. 술과 커피 및 설탕이 많이 들어간 달콤한 음식 , 매운 음식은 피해야 됩니다. 

기침 또는 재채기 등이 발생할 수 있는 담배의 경우는 꼭 자재를 해야 됩니다.  기침 또는 재채기등으로 복부에 힘이 가해지고 요실금이 발생할수 있습니다. 요실금이 있으신 분들은 수분 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.