회식으로 인한 음주 잦은 중년 통풍 주의
통풍은 혈중 요산이 6mg/dL 보다 많은 상태로 남아도는 요산이 관절에 침착해 염증처럼 작용하는 질병입니다.
요산은 퓨린이라는 성분이 우리 몸 안에서 대사과정을 거쳐서 나오는 대사산물입니다. 대부분의 요산은 신장을 통하여 소변으로 배출되는데 신장의 요산 배출 능력은 한계가 있습니다.
신장이 좋지 않거나 신장의 능력을 넘을 정도로 퓨린 함량이 높은 음식을 많이 먹게 되면 몸에 요산이 증가하게 됩니다.
▣ 통풍치료 3단계
통풍의 치료는 크게 3단계로 나뉩니다.
- 혈중 요산 농도가 6mg/dL 이상이지만 증상은 무증상인 '무증상 고요산혈증'
- 급성 통풍 단계 가능한 빨리 항염증제를 써서 치료
- 통증발작 예방 통풍은 한번 발작하게 되면 계속 재발하기 때문에 요산저하제를 지속적으로 투여해야 됩니다.
▣ 통풍환자의 생활 수칙
- 통풍은 만성질환이므로 평생 관리해야 한다.
- 생활습관(음주,과식,과당 음료)의 조절이 필요하다
- 혈중 요산 농도는 6mg/dL 이하로 조절해야 된다.
- 요신저하제는 꾸준하게 복용해야 된다.
- 4대 성인병(고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만) 관리가 중요하다.
▣ 통풍 꼭 주의 해야 될 것
통풍을 예방 및 관리 하기 위해서는 술은 무조건 자제해야 됩니다. 또한 체중의 적정체중을 유지하고 식이 조절 및 규칙적인 운동을 해야 됩니다.
- 술 자제
- 식이조절
- 규칙적인 운동
- 충분한 수분보충
- 내장류의 고기를 피하고 살코기 위주의 고기를 적당량 섭취
- 등 푸른 생선, 조개류, 정어리등은 피합니다.
- 액상과당(콜라, 음료수, 유제품, 가공식품) 섭취금지
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