여성 갱년기 증상은 무엇이며 여성 갱년기 영양제 추천

 

결혼 생활을 하면서 여성 갱년기가 온다고 하면 여성이 신경이 예민해지고 화를 잘 낸다고 하여 갱년기가 오지 않으면 하는 바람이 생기는 것 같습니다.

 

그렇지만 사람이기 때문에 갱년기는 꼭 거쳐야 될 관문같기 때문에 여성 갱년기에 대한 좋은 정보를 많이 알아두면 좋을 것 같습니다. 

 

여성 갱년기 증상

 

여성 갱년기 증상은?

 

갱년기는 중년의 사춘기라고 불립니다. 제 2의 사춘기인 여성 갱년기는 폐경기를 기준으로 전후 10년의 기간을 말합니다. 국내 여성의 90% 이상이 갱년기 증상을 겪고 있는 것으로 조사되었으며 날씨에 따라서 갱년기 증상이 더욱더 심해지기도 합니다. 

 

여성 갱년기 에는 난소 기능의 저하와 함께 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격하게 감소가 되며 이로 인해서 호르몬의 균형이 깨지고 생리주기 혼란 및 에스트로겐 부족 현상으로 신체적/감정적의 변화가 발생이 되게 됩니다. 

 

 

 

에스트로겐 분비가 줄어 들면서 얼굴이 붉게 변하는 홍조가 발생하며 안면 발열 및 땀 등의 증상이 발생됩니다. 

 

이런 증상은 개인적인 편차도 있으며 심한경우에는 일상생활에 지장을 줄 수 있을 정도로 심할 수도 있습니다. 

 

  • 안면홍조
  • 불면증
  • 육체적 피로감
  • 우울증
  • 감정 기복의 심화
  • 현기증
  • 두통

 

 

여성 갱년기 영양제

 

폐경기 영양제는 폐경 초기 증상 및 갱년기에 도움이 되는 영양제입니다.  갱년기에는 여성 갱년기 영양제의 보충으로 갱년기 증상에 도움이 됩니다. 여성 갱년기에 도움이 되는 식품은 식물성 에스트로겐이 많이 들어있는 석류가 갱년기 증상의 완화에 도움이 됩니다. 

 

다른 성분은 단백질이 풍부한 콩도 갱년기 완화에 도움이 되므로 꾸준하게 드시면 갱년기 완화에 도움이 됩니다. 여성 갱년기 증상 완화에 좋은 성분이 홍삼에 많이 들어있습니다. 홍삼은 약해진 면역력 강화와 신체의 기력 회복 그리고 혈행 개선과 항산화에도 도움이 됩니다. 

 

  • 여성 호로몬을 대체를 할 수 있는 성분
  • 석류와 홍삼이 좋다고 합니다. 석류와 홍삼으로 만들어진 갱년기 영양제 추천
  • 식물성 에스트로겐 백수오 추천합니다.

 

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