다이어트 과일2 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일로 날씬하게 관리하기 여름이면 달고 맛있는 과일들이 많이 나옵니다. 그중에서도 새콤달콤한 과즙이 많은 과일로 다이어트에 도움을 받을 수 있는 방법이 있어서 소개하여 드립니다. 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일은 무엇이 있고 효능들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 변비가 심하면 참외를 추천 여름에 흔하게 볼수 있는 여름철 대표과일 참외! 참외는 달콤한 맛으로 칼로리가 높을 것 같다고 생각하겠지만 100g 당 31kcal로 다이어트에 도움을 많이 주는 여름철 제철 과일입니다. 참외를 드시면서 챙겨야 할 부분이 참외씨를 드시지 않고 버리시는 분들이 많은데요. 참외씨에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트와 변비에 도움이 됩니다. 참외씨에는 다량의 칼륨이 포함되어 있어 몸 안의 노폐물 배출과 이뇨작용에 도움이 됩니다... 2023. 7. 1. 다이어트에 좋은 자몽 우리 몸에 어떤 영향을 주는가? 다이어트에 좋은 자몽 우리 몸에 어떤 영향을 주는가? 자몽은 아침 식사로 먹기 좋다고 알려져 있습니다. 예전에는 자몽이 다이어트에 도움이 된다고 하여 자몽주스도 아침에 한잔씩 마셨습니다. 자몽은 아침이나 점심 그리고 저녁에 까지 시간에 구분 없이 언제든지 섭취해도 좋은 효능이 있는 과일입니다. 수분함량도 많기 때문에 갈증해소에도 도움이 되고 다이어트에도 효과가 좋지만 자몽을 드실때 꼭 조심하셔야 하는 부분이 혈압약 또는 콜레스테롤 약을 복용하고 있다면 자몽 또는 자몽주스를 마시면 안 됩니다. 자몽에서 발견되는 화합물이 신체가 약물을 흡수하는 방식과 상호 작용하여 혈중 약물 수치가 위험할 정도로 증가할수 있습니다. 자몽의 효능은 ? 혈압을 낮춰준다. 자몽에 들어있는 칼륨성분이 나트륨의 부정적인 영향을 중화.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
