반응형 다이어트 참외1 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일로 날씬하게 관리하기 여름이면 달고 맛있는 과일들이 많이 나옵니다. 그중에서도 새콤달콤한 과즙이 많은 과일로 다이어트에 도움을 받을 수 있는 방법이 있어서 소개하여 드립니다. 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일은 무엇이 있고 효능들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 변비가 심하면 참외를 추천 여름에 흔하게 볼수 있는 여름철 대표과일 참외! 참외는 달콤한 맛으로 칼로리가 높을 것 같다고 생각하겠지만 100g 당 31kcal로 다이어트에 도움을 많이 주는 여름철 제철 과일입니다. 참외를 드시면서 챙겨야 할 부분이 참외씨를 드시지 않고 버리시는 분들이 많은데요. 참외씨에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트와 변비에 도움이 됩니다. 참외씨에는 다량의 칼륨이 포함되어 있어 몸 안의 노폐물 배출과 이뇨작용에 도움이 됩니다... 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
