본문 바로가기

전체 글619

우리 몸에 좋은 세계 10대 슈퍼푸드 시금치 우리 몸에 좋은 세계 10대 슈퍼푸드 시금치 건강에 도움이 되는 식품을 '슈퍼 푸드'라고 부르고 미국의 타임지에서는 영양소가 많고 면역력을 증가시키는 체내의 독소 배출을 하는 10가지의 식품을 선정하여 세계 10대 슈퍼푸드라고 합니다. 슈퍼푸드로 선정된 식품으로는 녹차, 블루베리, 토마토, 시금치, 브로콜리, 마늘 , 연어, 적포도주, 견과류, 귀리 가 있습니다. 10대 슈퍼 푸드중의 시금치는 대표적인 녹황색 채소이며 중앙아시아 지역에서 처음 재배되었다가 중국을 거쳐 16세기경에 우리나라에 들어온 것으로 추정이 됩니다. 시금치의 효능은? ▣ 눈 건강 및 안질환 예방 시금치에는 눈에 좋은 비타민 A가 많이 함유가 되어 있습니다. 눈에 좋은 성분인 루테인, 제아크산틴이 풍부하게 들어 있으며 망막의 중심부인 .. 2022. 7. 23.
갑자기 잘 들리던 소리가 안 들려? 난청 갑자기 잘 들리던 소리가 안 들려? 난청 갑자기 잘 들리던 소리가 멀리서 이야기하는 것처럼 들릴 때도 있고 지인이 나에게 뭐라고 이야기를 하는데 뭐라고 이야기를 하는지 잘 들리지 않을 때도 있습니다. 세계 보건기구(WHO)에 따르게 되면 전 세계의 5%(약 4억 6600만 명 중에 3400만 명) 이 난청을 겪고 있는 것으로 알려져 있습니다. 난청의 경우 시간이 지날수록 의사소통에 문제가 발생하여 자신을 고립시키고 사회생활을 어렵게 할 수도 있습니다. 난청은 무엇 ? 우리의 귀는 크게 와이, 중이, 내이로 나뉩니다. 각 기관은 고유의 기능을 하고 있으며 외이가 음파 형태의 소리를 수집하여 중이에게 전달하면 중이는 이 소리를 전달하게 됩니다. 내이는 음의 진동을 전기적 임펄스로 변환하여 청신경을 거쳐 뇌에.. 2022. 7. 20.
무료로 유튜브에서 mp3 음악 추출하는 방법 무료로 유튜브에서 mp3 음악 추출하는 방법 안녕하세요. 유튜브에는 정말로 좋은 노래들이 많이 있습니다. 더군다나 유튜브에는 좋은 노래들만 플레이리스트로 만들어서 영상을 제작을 해놓은 것이 많기 때문에 mp3로 음성을 추출을 하면 활용도가 높습니다. 유튜브에서 mp3 음악을 추출을 하기 위해서는 무료 프로그램인 4K YouTube to MP3 프로그램을 다운로드 하여야 합니다. 4K YouTube to MP3 다운로드 하기 및 설치 4k YouTube to MP3 다운로드 사이트는 아래의 링크입니다. https://www.4kdownload.com/ko/thanks-for-downloading?source=youtubetomp3 다운로드해주셔서 감사합니다 | 4K Download www.4kdownloa.. 2022. 7. 19.
무료 유튜브 동영상 다운로드 및 저장 프로그램 무료 유튜브 동영상 다운로드 및 저장 프로그램 안녕하세요. 요즘 유튜브를 많이 보고 계시죠? 유튜브 프리미엄을 이용을 하면 유튜브도 광고도 없이 볼 수도 있고, 유튜브도 다운로드할 수 있는데요. 그렇게 하려면 돈이 들어갑니다. 그래서 저의 경우는 무료로 유튜브 동영상을 다운로드 받아서 소장을 할 수 있는 프로그램을 소개를 하여 드립니다. 다운로드 하기 무료 프로그램의 이름은 4K Downloader이라는 프로그램입니다. 다음은 프로그램을 다운로드할 수 있는 정식 사이트입니다. https://www.4kdownload.com/downloads/2 Download 4K applications Download rescent versions of 4K Video Downloader, 4K Video to MP3.. 2022. 7. 18.
수박을 골라 왔는데 대실패 맛있는 수박 고르는 방법 수박을 골라 왔는데 대실패 맛있는 수박 고르는 방법 여름이면 대형마트, 이마트, 코스트코, 홈플러스 등 수박 코너에 가서 수박을 고르려면 두드려 보고 들어 보고 몇 번을 해서 구매를 해옵니다. 이번에는 대형마트들이 쉬는날이라 재래시장의 과일가게에 가서 제일 맛있는 것으로 골라 달라고 하여서 집에 와서 냉장고에 2일 정도 차갑게 하고 먹으려고 반을 잘랐는데 너무 잘 익다 못해 수박이 식초로 변하는 느낌을 받았습니다. 결국은 종량제 봉투에 담아서 모두 버렸습니다. 아까운 내돈~~~ 맛있는 수박을 고르는 방법 ◈ 꼭지가 마르지 않고 줄무늬가 선명한 수박 ◈ 수박을 두드려 봐서 맑은 소리가 나는 수박 ◈ 수박의 뒷부분의 배꼽을 봐서 배꼽이 작은 것은 암컷 , 배꼽이 큰 것은 수컷입니다. 배꼽이 작은 것이 당도가.. 2022. 7. 14.
외장 저장장치에 중요문서 저장 시 중요사항 외장SSD 또는 외장HDD 외장 저장장치에 중요문서 저장 시 중요사항 외장SSD 또는 외장HDD 안녕하세요. 요즘은 클라우드 저장소들이 많은 서비스를 하고 있어서 중요문서 등은 클라우드에 저장을 하는 분들이 많이 있습니다. 그러나, 클라우드도 해킹의 위험요소로 인해서 정말로 중요한 자료는 클라우드서비스를 믿고서 저장을 할 수 없기 때문에 보다 안전한 외장 디스크를 선택을 하게 됩니다. 요즘은 외장SSD 의 가격도 많이 싸져서 외장HDD 보다 많이 선호를 하고 있습니다. 크기와 무게부터가 외장SSD 가 가볍고 작기 때문에 인기가 있는 것 같습니다. 또한 속도도 빨라서 좋은데요. 예전에 어떤 기사를 본적이 있는데 이렇게 좋은 외장SSD가 전원 연결 없이 방치를 하면 데이터의 유실 위험이 있다 ??? 라는 기사의 내용이었습니다. ▶ 외.. 2022. 7. 8.
다양한 애완동물정보 보기
바로가기