전체 글632 갑자기 발바닥에 통증이 족저근막염이란? 갑자기 발바닥에 통증이 족저근막염이란? 평상시에 심한 운동을 하는 것도 아닌데 갑자기 발바닥이 찌릿한 경험을 한 적이 있으실 것입니다. 갑자기 걷기 운동 또는 등산 그리고 달리기 때문에 발바닥이 아프게 되는 경우가 있는데요. 갑작스럽게 하지 않던 운동을 시작을 하면서 발바닥의 피로도가 집중이 되면서 축적되어 염증이 발생이 될 수 있습니다. 족저근막염이 발생하는 원인은? 족저근막염은 사람이 걸을 때 체중의 80%에 달하는 하중이 발에 가해지기 때문에 주로 발바닥에 통증이 가해지게 됩니다. 보통 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때 통증이 느껴지거나 서있을 때 발 뒤꿈치 안쪽에서 심한 통증을 느끼게 되는 경우가 많이 있습니다. 족저근막의 기능은 걷거나 뛰거나 하는 모든 활동에서 가장 먼저 땅에 닿는 부분이며 .. 2022. 3. 20. 블로그 또는 인터넷에 올릴 사진 용량 압축 줄이는 방법 블로그 또는 인터넷에 올릴 사진 용량 압축 줄이는 방법 안녕하세요. 블로그를 운영을 하거나 웹사이트를 운영하다 보면 고해상도의 사진 파일을 올리게 되면 사진의 용량이 커서 웹사이트나 그 사진을 보는 유저에게 부담이 되는 것이 사실입니다. 블로그 또는 웹사이트의 다이어트를 위해서 사진 파일의 압축을 통해서 용량을 줄여야 됩니다. 이미지의 사이즈와 용량을 줄이는 이유? 블로그를 운영을 하시거나 웹사이트를 운영을 하시게 되면 블로그 또는 웹사이트에 접속을 하게 되면 사진용량에 따라서 로딩 속도의 차이가 있습니다. 아무래도 사진 용량이 큰 것이 올라가 있으면 해당 페이지를 보려고 로딩을 하려면 시간이 오래 걸리는 것 같습니다. 이미지 사이즈 및 용량 줄이는 사이트 https://tinypng.com/ TinyP.. 2022. 3. 19. 편리하고 좋은 동영상 플레이어 곰플레이어 다운로드 및 설치방법 편리하고 좋은 동영상 플레이어 곰플레이어 다운로드 및 설치방법 동영상을 플레이를 하다가 보면 코덱이 맞지 않아서 영상이 재생이 안된다는 메시지가 뜨는 경우가 있습니다. 그리고 전체 화면이 지원이 되지 않는 동영상 플레이어가 많이 있는데요. 무료로 잘 사용을 하고 있는 곰플레이어를 소개하여 드립니다. 곰플레이어 다운로드 하기 https://www.gomlab.com/gomplayer-media-player/ 글로벌 넘버원 무료동영상재생플레이어ㅣ곰플레이어 곰플레이어는 드라마 무료 다시보기, 무료 영화보기, DVD 재생, 360 VR 영상 플레이 등 다양한 동영상재생이 가능한 무료 동영상 재생 플레이어입니다. www.gomlab.com 다음과 같이 곰플레이어 다운로드 사이트에 가시면 윈도우와 맥 OS 두 개의.. 2022. 3. 19. 암 예방에 좋은 매실의 먹는 방법과 효능은? 암 예방에 좋은 매실의 먹는 방법과 효능은? 매실은 6월말정도에 수확을 한 것이 영양이 많아서 7월의 제철음식으로 적격인 건강 과실입니다. 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내려주어서 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 해 준다고 합니다. 갈증과 설사를 멈추는데 많은 도움을 주며 주로 건강보조 식품과 약재로 많이 사용을 합니다. 매실의 우리나라 주요 산지는 순천과 광양, 경상북도 등지에서 많이 재배를 하고 있습니다. 매실의 수확 및 분류 가공방법은? 매실은 수확시기와 가공방법에 따라 여러 종류로 나뉠수 있습니다. 청매실은 껍질이 연한 녹색이며 과육이 단단하며 황매실은 향이 좋고 빛깔이 노랗습니다. 청매실을 쪄서 말리면 금매가 되며 청매실을 소금물에 절여서 햇볕에 말리면 백매, .. 2022. 3. 18. 암 예방에 좋은 흰 민들레와 흰 민들레 뿌리의 여러 효능은? 암 예방에 좋은 흰 민들레와 흰 민들레 뿌리의 여러 효능은? 안녕하세요. 조금 있으면 들판에 민들레가 펴서 눈이 즐거워지는 것 같습니다. 노란 민들레도 많이 있는데 흰 민들레의 효능이 좋아서 포스팅을 하게 되었습니다. 흰 민들레는 국화과의 여러해살이 풀로 민들레와 비슷하게 생각할수 있지만 꽃이 하얗게 펴서 흰 민들레고 합니다. 민들레는 전국의 어느 곳에든지 햇볕이 좋고 풀밭이면 쉽게 찾아볼 수 있는 식물입니다. 민들레꽃은 4~6월에 피며 뿌리는 봄에 싹을 틔울 준비를 해서 겨울에 약효가 가장 좋다고 알려져 있습니다. 민들레 먹는 방법은? 민들레는 이른 봄 꽃이 피기전에 어린순을 캐어 나물로 무쳐서 먹거나 국에 넣어서 먹습니다. 민들레의 흰즙으로 인해 쓴맛이 강하므로 데쳐서 찬물에 오래 담가 충분히 우려낸.. 2022. 3. 14. 암 예방에 좋은 약초 복령은 무엇이고? 복령 효능은? 암 예방에 좋은 약초 복령은 무엇이고? 복령 효능은? 안녕하세요. 복령이라고 아시나요? 예전에 유튜브에서 암 예방 및 직장암 예방에 좋은 약초 복령에 대해서 복령이 어떻게 생겼고 캐는 과정도 유튜브 동영상으로 올라온 것을 본 적이 있습니다. 저도 복령을 처음 보았을 때 정말로 혹처럼 생겼더군요. 복령은 무엇? 복령의 경우는 소나무에서 자라는 균핵이며 버섯입니다. 주로 죽은 소나무에서 자라나며 잘랐을 때 자른 단면이 흰색이면 백복령이라 하고 적색이면 적복령이라고 합니다. 한국에서 채취가 되는 복령은 거의 대부분이 백복령이라고 합니다. 복령은 옛부터 한의학에서 한약재로 쓰였으며 껍질은 복령피라고 불리고 균체가 만약에 소나무 뿌리를 내부에 둘러싸서 자라면 복신이라고도 합니다. 복령의 효능은? ◎ 암 예방에 도.. 2022. 3. 13. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 106 다음
