무화과의 효능은?

무화과의 효능은?

 

안녕하세요. 무화과에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 요즘 마트나 과일가게에 가면 많이 나와 있는 과일이 있습니다. 바로 무화과인데요.

 

무화과가 제철인 것 같습니다. 제철 과일은 여러 보약과 같은 효능이 있다고 하는데요... 그럼 무화과에 대해서 알아볼까요?

 

무화과는 꽃을 피우지 않고 열매를 맺는다고 하여 무화고라고 불립니다. 엄밀히 따지고 보면 꽃이 피지 않는 것이 아니라 , 과육 자체가 바로 꽃입니다. 19세기 초에 일본을 통해서 전해졌으며 1970년대 새마을 운동의 일환으로 영암에서 재배가 되었습니다.

 

무화과의 제철은 8월~10월이며 당도가 높습니다.

 

 

 

▊ 고혈압 개선 

 

무화과에는 폴리페놀 등 다양한 성분이 풍부하여 콜레스테롤 감소 효과가 좋습니다. 혈압 조절 및 혈관벽에 쌓인 유해 산소를 제거해주는 역할을 해줍니다. 

 

 

▊ 기억력 증진

 

무화과에 들어있는 가바라라는 성분이 기억력 및 학습능력을 향상해 줍니다. 수험생을 두신 분들은 무화과를 꼭 준비를 해야겠네요

 

 

▊ 항염 및 치질 개선에 효과

 

치질이 있거나 목에 염증이 있으신 분들은 무화과를 꾸준히 드시면 좋습니다. 무화과는 대장의 벽을 자극시키는 정장작용을 하여 변을 잘 볼 수 있도록 도와주는 효과가 좋습니다.

 

 

▊ 소화에 도움

 

식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비와 설사 증상을 개선해 줍니다. 장을 편안하게 만들어 주기 때문에 식욕부진 또는 소화불량에 아주 효과가 좋습니다.

 

 

▊ 면역력 향상

 

무화과에 들어 있는 셀레늄이라는 성분이 항염작용과 면역력을 높여주는데 효과가 탁월합니다. 체내의 세균과 바이러스를 면역하여 줍니다.