혈관과 혈전에 좋은 음식 리스트

혈관과 혈전에 좋은 음식 리스트 

 

혈전이란 혈관 속의 피가 굳어 덩어리가 된 것을 말합니다. 생성된 혈전에 의해 혈관이 막히게 되면 혈전색전증을 일으켜 심근경색, 폐 혈전증, 뇌졸중 등으로 병이 크게 될 수 있습니다. 

 

혈전 예방을 위해서는 금연과 운동을 열심히 해야 됩니다. 

 

혈관과 혈전에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

혈전에 도움이 되는 음식으로는 등푸른생선과 연어를 꼽을 수 있습니다. 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주어 피를 맑게 하고 혈관 벽이 두꺼워지는 것을 막아 줍니다.

 

미역과 다시마의 성분인 후코이단이라는 성분이 피를 맑게 해주는 성분이 풍부합니다. 혈관을 막는 혈전을 생성을 막아줍니다.

 

 

마늘의 알리신이 혈전이 생성되는것을 막아줍니다. 또한 지질과 결합을 하면 피를 맑게 하는 기능도 있습니다.

 

생강은 혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막는데 도움을 줍니다. 생강차를 만들어서 자주 마시면 건강에 많은 도움이 됩니다.