건강3 건강과 면역력에 좋은 고로쇠수액 건강과 면역력에 좋은 고로쇠수액 얼마 전에 지인이 고로쇠수액을 먹어보라고 선물로 주셔서 먹었습니다. 예전에는 생수통을 들고 가면 생수통에 담아주고 그랬지만 요즘은 깔끔하게 판매하는 생수통에 밀봉이 되어서 판매를 하네요. 고로쇠 채취는 절기중에 우수에서 곡우까지 채취하는데 2월 중순에서 4월 중순까지 채취합니다. 요즘같이 면역력이 약해진 시기에는 고로쇠물을 한잔은 마셔줘야 활기찬 봄을 맞이할수 있을 것 같습니다. 고로쇠물을 한잔 따라서 마셨더니 달짝지근하면서 시원해서 면역력이 살아나는 기분이 듭니다. 고로쇠는 단풍나무에 속하는데 다른 나무와 마찬가지로 겨울이 오기 전에 나무에 있는 물을 흙으로 보내 동해를 스스로 예방하고 따뜻한 봄이 되면 각종 영양분과 수분을 토양으로부터 끌어올려 봄 준비를 합니다. 이때.. 2023. 3. 4. 걷기 운동을 하면 3가지 좋아지는 효과 걷기 운동을 하면 3가지 좋아지는 효과 안녕하세요. 요즘 날씨도 선선해져서 공원 및 산책로 그리고 운동장을 열심히 걷는 분들이 많습니다. 그런데 걷기 운동을 하면 그냥 건강에만 좋다고 생각만 하지 구체적으로 어디 어디에 도움이 되는지 잘 알고 계신 분들은 적게 계십니다. 걷기 운동의 경우 제일 먼저 접근하기 쉬운 운동이며 별다른 준비물이 필요하지 않기 때문에 매일매일 운동을 편하게 할수 있는 장점이 있는 운동입니다. 체중감량에 도움 걷기 운동은 열량 소모량이 적은 편에 속하는 운동이지만 계단 오르기 , 인터벌 운동등의 강도 높은 운동과 병행을 하게 되면 하체의 근력도 키워지고 기초 대사량도 높아져서 다이어트에 도움이 됩니다. 스트레스 해소에 도움 걷기 운동을 하게 되면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를.. 2022. 9. 19. 이건희 회장님의 편지..... 이건희 회장님의 편지..... 현재 뉴스에서 정말로 많이 실시간으로 많이 검색이 되는 게 이건희 회장님의 별세 소식입니다. 우리나라 경제에 많은 도움도 주시고 삼성이라는 기업을 세계적인 기업으로 알리는데 많은 노력을 하셨습니다. 정관계 로비와 다른 좋지 않은 일도 많으셨지만 고생 많이 하셨습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 내 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게 아프지 않아도 해마다 건강검진을 받아보고 목마르지 않아도 물을 많이 마시며 괴로운 일이 있어도 훌훌 털어 버리는 법을 배우며 양보하고 배푸는 삶도 그리 나쁘지 않으니 그리한번 살아 보게나 돈과 권력이 있다해도 교만하지 말고 부유하지는 못해도 사소한것에 만족을 알며 피로하지 않아도 휴식 할줄 알며 아무리 바빠도 움직이고 또 운동하게나 삼천원 짜.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음
