제철과일2 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일로 날씬하게 관리하기 여름이면 달고 맛있는 과일들이 많이 나옵니다. 그중에서도 새콤달콤한 과즙이 많은 과일로 다이어트에 도움을 받을 수 있는 방법이 있어서 소개하여 드립니다. 다이어트에 도움을 주는 여름 대표 과일은 무엇이 있고 효능들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 변비가 심하면 참외를 추천 여름에 흔하게 볼수 있는 여름철 대표과일 참외! 참외는 달콤한 맛으로 칼로리가 높을 것 같다고 생각하겠지만 100g 당 31kcal로 다이어트에 도움을 많이 주는 여름철 제철 과일입니다. 참외를 드시면서 챙겨야 할 부분이 참외씨를 드시지 않고 버리시는 분들이 많은데요. 참외씨에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트와 변비에 도움이 됩니다. 참외씨에는 다량의 칼륨이 포함되어 있어 몸 안의 노폐물 배출과 이뇨작용에 도움이 됩니다... 2023. 7. 1. 무화과의 효능은? 무화과의 효능은? 안녕하세요. 무화과에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 요즘 마트나 과일가게에 가면 많이 나와 있는 과일이 있습니다. 바로 무화과인데요. 무화과가 제철인 것 같습니다. 제철 과일은 여러 보약과 같은 효능이 있다고 하는데요... 그럼 무화과에 대해서 알아볼까요? 무화과는 꽃을 피우지 않고 열매를 맺는다고 하여 무화고라고 불립니다. 엄밀히 따지고 보면 꽃이 피지 않는 것이 아니라 , 과육 자체가 바로 꽃입니다. 19세기 초에 일본을 통해서 전해졌으며 1970년대 새마을 운동의 일환으로 영암에서 재배가 되었습니다. 무화과의 제철은 8월~10월이며 당도가 높습니다. ▊ 고혈압 개선 무화과에는 폴리페놀 등 다양한 성분이 풍부하여 콜레스테롤 감소 효과가 좋습니다. 혈압 조절 및 혈관벽에 쌓인 유해 .. 2020. 9. 25. 이전 1 다음
