2023학년도 대학 수학능력시험 정보 및 수험생에게 좋은 음식

2023년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았습니다. 날짜가 가까워질수록 수험생들의 긴장감과 스트레스가 많이 생길 것 같네요. 얼마 남지 않은 수학능력시험에서 좋은 성적을 받기 위해서 남은 시간 관리 및 건강관리를 잘해야 좋은 결과를 만들 수 있을 것 같습니다.

- 시험실시 : 11월 17일 (목)

- 이의 신청 기간 : 11월 17일(목) ~ 11월 21일 (월)

- 정답 확인 : 11월 29일 (화)

- 채점 : 11월 18일(금) ~ 12월 9일(금)

- 성적 통지 : 12월 9일 (금)

수험생의 건강관리를 위해서는 청소년기의 필수 영양소 및 공부로 인한 과도한 스트레스를 이겨내고 학습능력을 향상할 수 있는 식사와 간식이 보충이 되어야 합니다.

안토시아닌이 풍부한 음식은 블루베리, 베리류, 포도, 적양파 등에 다량 함유되어있습니다. 안토시아닌의 경우 뇌신경세포 재생에 도움이 되며 기억력 향상 및 학습능력에 도움이 됩니다.

베타카로틴이 풍부한 음식은 고추, 당근, 고구마, 호박 등에 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 비타민A의 전구체로 눈의 피로 및 피로개선에 도움을 줍니다. 성장기 청소년의 성장과 발달에 도움이 됩니다.

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